Jeg kan ikke huske sist jeg hadde en lat søndag. Det virker som om jeg alltid har en lang å gjøre liste over det som antas å være en hviledag.
Vel, i det minste får jeg hvile fra å løpe på søndager. I dag tok Ben og jeg en tur for å komme i gang dagen. Før vi dro hadde jeg et par håndfull frokostblandinger for å tidevende meg. Jeg elsker at det er en nær vei fra vårt sted. Jeg var forelsket i stien i Columbia, MD….
Mine siste videoer
4 minutters trening for lavere kropp for løpere
Fem øvelser i underkroppen for løpere! Prøv denne hurtigstyrke treningen hjemme for bena, hoftene og glutene. Ingen utstyr trengs.
Glute Bridge
Esel spark – alternative sider
Clamshells – alternative sider
Få mer info på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Neste
Før vi var fremmede gjennomgang
09:42
Bo
00:00
08:21
04:49
Det var rett ved siden av en innsjø og super rolig …
Denne veien er ikke så fin, men den er bedre enn bare å gå på fortauet i en travel gate.
Når vi var hjemme, lagde jeg gresskarpannekaker. Søndag morgen krever en mer forseggjort frokost enn resten av uken, tror du ikke?
Jeg målte ikke noe nøyaktig, men jeg lagde pannekakene med: eggslagere, peanøttmel, fullkornsmel, gresskar, chiafrø, salt, bakepulver, gresskarpai krydder og mandelmelk.
Kombinasjonen av gresskar og litt for mye egg fikk disse til å falle fra hverandre da jeg snudde dem. De er ikke de mest perfekte P-Cakes, men de var deilige!
Jeg la til skiver banan når de lagde mat, men du kan bare se den på den nederste.
Toppet med mandelsmør og sirup. Søndag morgen er pannekaker de beste!
Jeg endte også opp med å kutte gulrotjuicen halvparten og halvparten med appelsinjuice. mye bedre. god søndag ?
Spørsmål: Får du hvile i dag, eller er det “gå, gå, gå”?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele