av John Phillip
(NaturalNews) Hjertesykdom overgikk nylig kreft som den ledende dødsårsaken i USA, så vel som mange vestlige samfunn. Den uheldige delen av historien er at hjertesykdom stort sett kan forebygges ved å ta i bruk en sunn livsstil, inkludert en naturlig kostholdsplan full av grønnsaker, nøtter, frø så vel som frukt, rutinemessig fysisk aktivitet samt unngå industriell så vel som hjemme forurensninger. Det er bestemt en rekke matvarer som gir kroppen vår potent antioksidant så vel som betennelsesdempende fenoler som direkte senker faren vår for å etablere kardiovaskulære så vel som andre helse- og velværeforstyrrelser.
Forskere fra Ohio spesifiserer University Publishing i Journal of Practical Foods rapporterer at å spise et eple om dagen kan i sannhet hjelpe til med å holde kardiologen borte. I en forskningsstudie av friske, middelaldrende voksne, senket bruk av ett eple om dagen i fire ukers nivåer av en forbindelse knyttet til herding av arteriene med nesten 40 prosent. I tillegg oppdaget forskerne at å ta tilleggskapsler som inneholdt antioksidant -polyfenoler hadde en lignende effekt, selv om det ikke varte heller like lenge.
Ernæringsforskere har forstått at en rekke naturlig skjerforbindelser virker til lavere nivåer av den potensielt dødelige typen oksidert LDL -kolesterol, den klebrig forbindelsen som raskt trekkes inn til mikrosprekker i endotelforing av arterier som gir oksygenrikt blod til hjertet. Når LDL -kolesterol interagerer med helt PSV Eindhoven Skjorter frie radikaler for å ende opp med å oksideres, er det mer sannsynlig at kolesterolet fremmer betennelse i tillegg til å forårsake AC Milan Skjorter vevsskader.
Apple Polyphenols Måloksydert LDL -kolesterol for å skvise risiko for hjerteangrep
Lederforskningsstudieforfatter, Dr. Robert Disilvestro bemerket “Når LDL blir oksidert, tar det på seg en type som begynner åreforkalkning, eller herding av arteriene … vi fikk en enorm innvirkning mot at LDL ble oksidert med bare ett eple om dagen i fire uker. ” Teamet slo fast at endotelfunksjon hos Apple -forbrukere med etablert koronararteriesykdom (CAD) var lik de med typiske koronararterier. Effektivt reverserer et eple om dagen den skadelige helse- og velværepåvirkningene av CAD.
For å gjennomføre studien, rekrutterte forskere ikke -røykende, friske voksne mellom 40 år, så vel som 60 som konsumerte epler færre enn to ganger per måned i tillegg til at de ikke tok noen polyfenolforsterkede kosttilskudd. 16 deltakere spiste en stor rød eller gylden velsmakende eple hver dag i fire uker. 17 tok kapsler som inneholdt 194 milligram polyfenoler om dagen i fire uker, samt 18 tok en placebo som inneholder ingen polyfenoler.
Forskerne oppdaget ingen innvirkning på oksiderte LDL -er hos de som tok placebo, men registrerte en reduksjon på 40 prosent i oksidert LDL -kolesterol i de to andre gruppene. Teamet oppdaget at Apple-polyfenoler er betydelig mer effektive til å redusere oksidert LDL enn andre antioksidanter som er studert, inkludert den krydderbaserte forbindelsen curcumin, miljøvennlig te samt tomatekstrakt. Det er klart at forskjellige polyfenoler fra en rekke naturlige matvarer hjelper til med å forhindre sykdom i forskjellige områder av kroppen, en essensiell grunn til å ta inn et fullt spekter av forskjellige fargede frukt så vel som grønnsaker for ideell antioksidantstøtte.
Kilder for denne Cruz Azul Skjorter korte artikkelen inkluderer:
Om forfatteren:
John Phillip er en lisensiert ernæringsspesialist så vel som helse- og velværeforsker, så vel som forfatter som regelmessig komponerer på den banebrytende utnyttelsen av kosthold, livsjusteringer samt målrettet tilskudd for å forbedre seg og forbedre den høye kvaliteten så vel som livets lengde. John er forfatteren av ‘Din sunne vekttapplan’, en omfattende ebok som forklarer nøyaktig hvordan du kan bruke kosthold, trening, sinn og målrettet tilskudd for å oppnå ditt vekttapmål. Se min ideelle helse- og velværeressurs for å fortsette å lese de nyeste nyhetsoppdateringene for helse og velvære, samt for å laste ned din helt gratis 48 -siders kopi av ‘Din sunne vekttapplan’.