Hei! Stablet du på milene denne uken? Eller stablet du på brownies ?? Vær ærlig. Det er slutten av uke en, så vi inspiserer med vår fremgang. Del nedenfor så vel som på sosiale medier!
Første ting først … I går kveld gjorde Vegas seg ekstremt komfortabel på fanget mitt. Han ønsket at jeg skulle se på katteblogger, men jeg hadde jobb for å gjøre, så han slo meg til å sove på sengen / tigge for kalkun / be om å gå utenfor / sove på sengen igjen / bruke beinet mitt som et skrapepost …
Mine nyeste videoer
Hva jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hva jeg spiste på en dag. Food Diary fra en løper som ikke trener for et maraton eller halvmaraton. Frokost, lunsj, middag samt snacks pluss tips.
Flere videoer
0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder
Neste
Podcast -oppsummering fra 6. august
07:26
Bo
00:00
08:21
14:26
Og i morges våknet jeg veldig sulten og laget denne smoothien – vaniljeproteinpulver, blåbær, spinat, is, mandelmelk.
Så gikk jeg litt løp for å stable på 2,8 mil.
Det var bare et kort risting, siden jeg har et ekstremt veldig ekstremt verrrrryyy lang løp i dag. I hovedsak har jeg sagt ja til å marsjere til min død med mager løper. Hun snakket meg med det med skyldturer siden hun er min eneste kompis, så vel som forstår at hun har overtaket fordi hun er den eneste som er forberedt på å online med min rare. Bah. Jeg er så ikke klar, men jeg har gjort det verre for mindre, så går du.
I kveld har jeg kompiser til middag = det skjer aldri. Jeg forstår virkelig ikke om det noen gang har skjedd før i det hele tatt! Uansett. Jeg lager for øyeblikket middag i tillegg til at jeg nettopp trakk disse bemerkelsesverdige brownies ut av ovnen. Ikke bekymre deg, jeg smaker evaluert dem for å sikre at de er gode.
Deretter evaluerte jeg en til for å sikre at den aller første ikke var en fluke. Jeg mye bedre stabler på noen miles ASAP for å motvirke handle brownie -påvirkningene (muffins topp).
Haug på miles uke 1 inspiser i samt $ 100 gave
Hvordan gikk uken en av POTM? Slo du målet ditt?
Hvordan oppnådde du det? Eller hva sto i veien? Nøyaktig hvordan kan neste uke bli bedre?
Tenk på det.
Bruk denne informasjonen for å bli mye bedre for neste uke. Vi er alle et arbeid som pågår, ikke sant?
Bruk #POTM15 på Twitter så vel som Instagram, slik at vi kan overholde hverandre, hold oss ansvarlige og hjelpe motivert!
Sjekk inn i dag med resultatene fra denne uken på dette innlegget. Alle kommentarer til denne publiseringen vil bli gått til å vinne et gavekort på $ 100.
Merknader: Kommentarer Lukk søndag 06:00 PST. $ 100 gavekortmester avslørte mandag. Stabel på Miles er sponset av Sabra, min foretrukne hummus, så vel som dypp så vel som spredning, så vel som neste kattes navn så vel som alt. Konkurranse tilgjengelig for alle som deltar i POTM som registreres (du kan fortsatt gjøre det nå her). Alle meninger er mine egne. Du kan inspisere dag 1 med retningslinjene her.
Spørsmål: Hva er din bunke på Miles Week 1 -rapporten?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Stabel på miles som kjører vanskelighetsgrads sertifikat
Stabel på miles som kjører vanskelighetsgrads sertifikat
Den årlige stabelen på miles -vanskeligheten er nær overflatelinjen! Nøyaktig hvordan gjorde du det? etikett @runeTePeat på Instagram med
Stabel på Miles Run Vanskelighetsplanlegger
Stabel på Miles Run Vanskelighetsplanlegger
Siste samtale! Stabel på milene starter i morgen! Er du inne? Akkurat her er noen helt gratis utskriftsabler som hjelper deg med å rocke utfordringen.Stabel på Miles Run BET -vanskelighetsgrad 2018
Stabel på Miles Run BET -vanskelighetsgrad 2018
30 dagers utfordring. Stack på Miles Vanskeligheter med Run Bet! Løp 4 dager i uken i et minium på 30 minutter. bli med
100 miles tracker utskrivbar
100 miles tracker utskrivbar
Helt gratis 100 miles tracker utskrivbart diagram. Kjør eller gå 100 mil vanskelighetsgrad for alle løpere, så vel som for å holde seg motivert
Nøyaktig hvordan du kan sette et løpende mål for Stack på Miles Challenge
Nøyaktig hvordan du kan sette et løpende mål for Stack på Miles Challenge
Stack på Miles Vanskelighetsgruppen. Nøyaktig hvordan du kan sette et løpende mål for 21 -dagers stabelen på Miles Challenge. Helt gratis s
Stabel på miles som løper vanskeligheter 2020
Stabel på miles som løper vanskeligheter 2020
Helt gratis løpende vanskelighetsgrad 2020. Stabel på miles løp vanskeligheter med utskrivbar kjørelengde tracker i tillegg til å kjøre tips. Få fr
⚡ av Shareaholic
.