Jeg berget pokker ut av løpeturen i dag. Jeg vil gjerne kreditere California Smog Air, men jeg forstår at det virkelig er siden det er så flatt her. Flate ruter = raske løp!
Vi endte opp med å holde oss våkne utrolig sent i går kveld og henge med søsken min så vel som kjæresten hans. De valgte oss opp fra flyterminalen rundt klokka 22.30 så godt som vi hadde fanget så mye som!
Mine mest aktuelle videoer
Podcast -oppsummering fra 6. august
Og her er en ny video med en rask oversikt over 3 podcaster jeg hørte på i går.
Podcasts recapped:
The Drama Club – April 2018 -episoden om Monica Lewinsky samt episode fra juli 2018 om Conan O’Brien samt hertuginne av York Fergie. Fascinerende ting!
Morning Toast Podcast – Dagens episode om varme temaer inkludert E! Nyhetserklæring om at showet vil bli fullstendig kansellert (tidene har blitt endret litt i det siste, men nå er det over).
Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med kaptein Sandy fra underdekket Middelhavet
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 26 sekunder
Neste
4 minutters trening for lavere kropp for løpere
04:49
Bo
00:00
08:21
07:26
Ben så vel som jeg til slutt gikk til sengs rundt 02:00 EST. Deretter våknet jeg klokka 06:30 og følte meg litt desorientert.
Men jeg har sett frem til å løpe i hjembyen, så jeg la ut noen mil. Jeg endte opp med å gjøre 3 mil raskere enn jeg har løpt på ekstremt lang tid.
3 miles i 25:17
Mil 1: 8:45
Miles 2: 8:24
Mil 3: 8:05
Jeg uttalte litt takk for dette?
Etter løpeturen tok jeg tak i en banan med PB, så vel som strukket ut litt. Kneet mitt er fortsatt vondt, så jeg er takknemlig for at jeg bare gjorde 3 mil.
Frokost var en eggskrampe burrito så vel som blåbær
“Legg litt varm saus på burrito -babyen min …”
Så, Ben så vel som jeg tok Roxy så vel som Bailey for en tur.
Roxy aka “The Roxican”
Bailey aka “Bay Leaf”
Jeg benyttet meg av å se frem til å gå med dem etter jobb. Det er flott å være tilbake.
I går kveld etter at jeg renset tennene, oppdaget jeg dette i sengen min – kattet mitt ventet på meg! Han skjeet meg hele natten. Nøyaktig hvor søt er det?!
“Vegas” (som jeg oppdaget i banken da han var kattunge)
Mammaen min fikk den største avlingen av avokado fra trærne i hagen! Kjøleskapet vårt er fullpakket med utrolig moden så vel som velsmakende avokados som ber om å bli spist! Vi endte opp med å grave i dem i går kveld, men det er mye mye mer der det kom fra <3 Vi har også litt fikentre i ryggen. Jeg tror de er modne ideelle nå, men jeg var like livredd for å prøve dem. Jeg prøver å holde fiken min bare til Newton -stil. Men jeg overtalte Ben til å prøve det. Han uttalte at det ikke var ekstremt bra, men kanskje er han bare ikke brukt til det? Jeg må treffe matbutikken for noen papitas (mat som husholdningstelefonsamlinger det). Min mamma så vel som Matt er i Alaska frem til fredag, så vi ser dem ikke før da! Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele Fortsett å velge disse: Kjøring så vel som coronavirusinformasjon så vel som ressurser Kjøring så vel som coronavirusinformasjon så vel som ressurser Å løpe under coronavirus bryter ut ideer for å holde seg trygge, tilregnelige så vel som sunn. Ressurser for informasjon om Covid19 så vel som Runnin Stabel på miles dag 4 - løping er ikke terapi, men det hjelper Stabel på miles dag 4 - løping er ikke terapi, men det hjelper Online løpende vanskeligheter dag 4 Inspiser i. Morsomme løper memes Instagram samt ideer for å ta vare på stress og angst samt stressKjører på Marco Island Florida 2021 Kjører på Marco Island Florida 2021 Hvor du skal løpe på Marco Island Florida. Kjører ideer for å reise så vel som sommerturer. Florida Run Blog og Nøyaktig hvordan du bruker kjør / gangteknikk for lange løp Nøyaktig hvordan du bruker kjør / gangteknikk for lange løp Nøyaktig hvordan du kan bruke kjør-/walk -teknikken for maratontrening for lang sikt. Triks til halvmaraton samt full trening. Hvorfor løpe/gå m Stabel på miles som løper vanskeligheter 2020 Stabel på miles som løper vanskeligheter 2020 Gratis løpende vanskelighetsgrad 2020. Stabel på milene løp vanskeligheter med utskrivbar kjørelengde tracker samt løpstips. Få fr Mål for å hjelpe deg med å løpe mye bedre - stabler på Miles Vanskelighetsdagen 1 Mål for å hjelpe deg med å løpe mye bedre - stabler på Miles Vanskelighetsdagen 1 Gratis 30 dagers løpende vanskelighetsdag 1. Nøyaktig hvordan du setter ditt mål. Stabel på milene løper vanskeligheter november 2021 ⚡ av Shareaholic .